Sziasztok!❤😍
Ha reggeli rutinként csináljátok pozitív változás kell lenni az életetekbe.
Reggeli hála amiért hálás vagyok
erőpóz a tükör előtt tehát terpeszállásba állni és kezed a csípőre tedd mond enyém az élet,
Értékeimet felsorolom mibe vagyok jó.
Doboz légzés ha idegesek vagytok.
egy, kettő, három négy beszívni a levegőt,
egy, kettő, három négy bent tartani
egy, kettő három, négy kifújni a levegőt
egy ,kettő ,három ,négy szünet
Csak pozitívan. !